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要查看手机号绑定的QQ号码，可以按照以下步骤操作。

1、打开手机QQ，在登录界面点击“手机号登录”，输入手机号和验证码登录。

2、登录成功后，进入QQ主界面，点击左上角的头像。

3、在弹出的菜单中选择“设置”，进入设置界面。

4、在设置界面中，找到并点击“手机号码”，即可看到该手机所绑定的QQ号码，如果开启了关联功能，还可以看到与该手机号关联的QQ账号信息。

为了保护个人隐私，不建议频繁查询或分享自己的手机号和QQ账号信息，如果遇到无法登录或无法查看的情况，可以尝试联系QQ客服寻求帮助。